Подготовка спортсменов

физическая подготовка

Физическая подготовка, обеспечивающая воспитание необходимых качеств – одна из сторон тренировочного процесса. 

Для двигательной деятельности в спортивной аэробике характерны чрезвычайно высокие требования к технике выполнения движений и качеству ловкости. 

В процессе специализированной спортивной подготовки формируется богатейший арсенал двигательных навыков, отмечающихся координационной сложностью и точностью. В комбинациях преимущественно используется взрывная сила и быстрая сила, а так же силовая выносливость.

 Соревновательные упражнения являются сами по себе одним из средств физической подготовки, в значительной степени способствующих повышению тренированности спортсмена, уровня развития его физических качеств. Однако для разносторонней физической подготовленности аэробиста этого недостаточно. Только целенаправленное воспитание физических качеств позволит ему успешно справиться с высокими тренировочными нагрузками и напряжением соревнований, обеспечит быстрое и эффективное восстановление между тренировками и соревнованиями.

Для того, чтобы выступать на соревнованиях одной физической подготовки не достаточно, нужна еще и психологическая подготовка.

В основе психологической подготовки лежат с одной стороны, психологические особенности вида спорта, с другой – психологические особенности спортсмена. Чем больше соответствия между тем и другим, тем скорее можно ожидать от спортсмена высоких результатов в соревновательной деятельности.